Proč Jane Fonda věří, že aktivismus má výhody v oblasti duševního zdraví

Fotografie:


Tiffany Nicholson

V posledních měsících jste častěji spatřili Jane Fondu na Capitol Hill s rizikem zatčení než na červeném koberci. V říjnu loňského rokuGrace a FrankieHvězda se dočasně přestěhovala do Washingtonu, D.C., aby bojovala za změnu klimatu tím, že ji vedla Požární cvičení v pátek demonstrace s dalšími aktivisty (a některými známými tvářemi, jako jsou Ted Danson, Sam Waterston, Catherine Keener a Rosanna Arquette). Fonda byla během protestů téměř každý týden zatčena, ale to jí nezabránilo (a ne) zabránit v pokračování, což není překvapením, protože občanská neposlušnost ve jménu aktivismu není pro 82letého mladíka nová, který také vystupoval proti válce ve Vietnamu v 70. letech.

Pro Fondu může aktivismus poskytnout výhody pro duševní zdraví, zvláště pokud máte pocit bezmocnosti ohledně toho, co se dnes děje v našem světě. „Aktivismus je skvělým lékem na depresi a zoufalství,“ řekla nám v nedávném rozhovoru Kdo se nosí . 'Myslím, že mnozí z nás si ve svém těle vědomě či nevědomě zoufalí, protože víme, co se děje s podnebím, s ekosystémy - a truchlíme.' Je to existenční smutek a aktivismus mě k tomu vede. “

Od té doby, co jsme dostali příležitost promluvit si s Fondou o jejím aktivismu a řadě dalších témat, jako je příští sezónaGrace a Frankiea proč už nebude nakupovat - o čem se dočtete více Kdo se nosí —Museli jsme ji přimět, aby se také zabývala zdravím a wellness. To je ta žena, která v 80. letech přivedla spoustu lidí přes své ikonické cvičební videa.

'Když jsi v mém věku, klíčové slovo je pomalé,' odpověděla Fonda na otázku, jak se změnil její pohled na cvičení. „Musíte dělat všechno pomalu, protože jinak si můžete opravdu ublížit. Takže cvičím pravidelně, ani ne teď, když nemám čas. Ale když jsem doma, i když dělámGrace a Frankie„Hodně cvičím a dělám to pomalu s trenérem.“ Pokračuje ve zpracování všech částí těla, nyní trochu jinak.


Pokud jde o to, co si myslí o nejnovějších trendech ve fitness (jako je SoulCycle a další butikové fitness kurzy), řekla, co vás udrží v pohybu, je nejdůležitější. „Myslím, že cokoli, co lidi pohne, je dobré. Myslím, že jsou všichni dobří. Všechno, co vás motivuje a inspiruje k pohybu, je dobré, “vysvětlil Fonda. „Musíš najít ten, který je pro tebe vhodný, a možná to časem nezůstane stejné. Zkoušel jsem cyklistiku, Spinning, a to mi nevyhovuje, ale určitě chápu, proč to lidé milují. Chápu, proč je Pilates tak úspěšný a populární. Dokud se pohybujete; prostě se hýbete. Zůstaňte silní, zůstaňte flexibilní a zůstaňte aerobně fit, což znamená, že můžete rychle kráčet bez dechu. “



Jane Fonda

Přečtěte si celý rozhovor na téma Who What Wear: Jane Fonda vás srdečně zve k zatčení .


Tento článek je poskytován pouze pro informační účely a není určen k použití místo doporučení vašeho lékaře nebo jiného zdravotnického personálu. Nejprve byste měli nejprve konzultovat se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče jakékoli dotazy týkající se zdraví.Podívejte se na naše úplné prohlášení o zdravotním stavu zde.